93.412.20.60

sports@cottet.net

Calzado: La vida útil de tus zapatillas de correr

zapatillas

La vida de una zapatilla depende de varios factores. El peso y la biomecánica influyen directamente sobre la amortiguación y el terreno sobre el que se corre, sobre el desgaste de la suela.

Si nos centramos puntualmente en la amortiguación. La vida de la zapatilla se puede dividir en cuatro períodos: .

1) Nacimiento:

Recién compradas, cuando sus propiedades están intactas.

    • Máxima amortiguación.
    • Estabilidad perfecta.
    • Tracción y agarre perfectos.

2) Juventud:

Entre los 200 y 600km.

    • La amortiguación todavía es correcta, pero ya empieza a perder un poco de absorción y la suela refleja algunas irregularidades.
    • La estabilidad es buena, pero comienza a deformarse de a poco en esos puntos donde, debido a la forma en que pisás, hay mayor presión.
    • La suela comienza a gastarse en zonas de mayor roce.

3) Madurez:

A partir de los 600 a 1.000 km.

Es excesivamente cómoda porque se ajusta perfectamente a tu pie. Pero si la examinás con atención te darás cuenta que:

    • La amortiguación está muy blanda y la suela algo arrugada. Ya no absorbe todo el impacto.
    • La zapatilla perdió estabilidad.
    • Hay más zonas de desgaste. Poca tracción y agarre.

5) Vejez:

Cuando llega a los 900 – 1.000 km.

  • No debés ni pensar en salir a correr con ellas.

En conclusión:

Teniendo en cuenta estas fases, los ideal sería que compres un nuevo par de zapatillas durante la fase de Juventud; así podrás ir alternando dos pares de zapatillas. Por ejemplo:

    • Los días de entrenamientos cortos o rápidos usá la zapatilla más gastada.
    • Los días de entrenamientos largos o de fondo usá la zapatilla más nueva.

De esta forma cuando el primer par llegue a la fase de Madurez y pienses en cambiarlo ya tendrás otro par en la fase de Juventud. Es decir, siempre tendrás un par de zapatillas con todas sus propiedades para evitar lesionarte.

 

Fuente: atletas.info

Comparte y disfruta:
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Yahoo! Buzz
  • PDF
  • email
  • Print

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.