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Tag Archives: maraton

3 motivos que pueden hacerte vomitar

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  Vomitar después de correr a alta intensidad o tras haber realizado un ejercicio extremo es más común de lo que se piensa. Todos hemos sufrido las náuseas inducidas por el ejercicio, independientemente de la condición física de cada uno, y aunque no sea la tónica diaria, cualquier corredor es potencialmente vulnerable a vomitar después […]

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HUMOR : LAS 21 CATEGORIAS DE RUNNERS

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Hace poco os hablaba, en clave de humor, de las distintas clasificaciones de homo runners existentes en la Naturaleza. Hoy vamos a tratar de identificar dentro de los runners de asfalto (runner asfaltus como decíamos en el anterior post), las distintas categorías existentes, eso sí, sin abandonar el humor. Este post no hablará de genotipos […]

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Calzado: La vida útil de tus zapatillas de correr

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La vida de una zapatilla depende de varios factores. El peso y la biomecánica influyen directamente sobre la amortiguación y el terreno sobre el que se corre, sobre el desgaste de la suela. Si nos centramos puntualmente en la amortiguación. La vida de la zapatilla se puede dividir en cuatro períodos: . 1) Nacimiento: Recién […]

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¿Cómo valoro el estado de mi hidratación?

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El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando esto ocurre es cuando la deshidratación ya ha empezado, por ello debemos conocer el estado en el que se encuentra nuestro cuerpo. Es muy importante conocer nuestro estado de hidratación.   El cuerpo humano realizando deporte consume una gran […]

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Zapatillas para maratón

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No todas las zapatillas de running aguantan la alta carga de entrenamiento que realiza un maratoniano. Es por ello que hemos pedido a los expertos de las principales marcas que elijan la mejor zapatilla de su catálogo -y nos cuenten sus motivos- para preparar la mítica distancia con éxito. Además, para aquellos que no quieran […]

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Las mejores gafas para correr

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En ocasiones, cuando salimos a correr. Nos encontramos con un sol resplandeciente. Eso inicialmente es bueno, porque siempre es más agradable correr con buen tiempo que con malo. Pero siempre hay un lado negativo. En este caso, es la visibilidad. Al haber tanta luz, suele resultar molesto. Para solucionar este problema. Nada tan simple como […]

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Nuevo éxito de participación en la Orbea Monegros

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  Más de 6.000 bikers se dieron cita el 27 de abril en la localidad oscense de Sariñena para participar en la edición 12+1 de la Orbea Monegros, anteriormente conocida como Maratón de los Monegros. Como en ediciones pasadas, esta marcha se ofrecía en dos recorridos: La Maratón, con una distancia de 113 km y […]

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HUMOR : EL HOMO RUNNER

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Este es un homenaje a toda una generación que creció y disfrutó de una serie pionera en España emitida por RTVE, allá por los ’70-’80, sobre ecología y en defensa del medio natural y que todos conocemos El hombre y la Tierra, que condujo magistralmente Félix Rodríguez de la Fuente y que nos transmitió esos […]

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¿PARA QUE SIRVE EL ULTIMO AGUJERO DE LAS ZAPATILLAS?

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  Cuando las estrenas apenas notas su presencia, pero si te fijas, está ahí, aunque sin usar: el último agujero para atar las zapatillas. Es curioso que no se haga desde las propias marcas más hincapié para usarlo de manera correcta, pues es muy fácil de usar, pero sobre todo muy útil. Además, como ya […]

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10 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES

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Estos 10 consejos te ayudarán a evitar lesiones, grandes enemigas de los deportistas y que nos pueden tener mucho tiempo inactivo. Calentar, cuidar la alimentación, utilizar equipamiento adecuado, conocer nuestros propios límites o realizar estiramientos son algunos de los consejos facilitados por SOMACOT (Sociedad Matritense de Cirugía Ortopédica y Traumatología) para reducir los riesgos de […]

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