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Tag Archives: rendimiento

¿Cómo valoro el estado de mi hidratación?

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El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando esto ocurre es cuando la deshidratación ya ha empezado, por ello debemos conocer el estado en el que se encuentra nuestro cuerpo. Es muy importante conocer nuestro estado de hidratación.   El cuerpo humano realizando deporte consume una gran […]

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CONSEJOS PARA CONSUMIR GELES DE GLUCOSA

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  Ya hemos hablado de la necesidad y ventajas de ingerir geles de glucosa en medio de una competición, y para quienes han decidido echar mano a este recurso que permite reponer energías fácilmente mientras estamos en movimiento, os dejamos algunos consejos para consumir geles de glucosa de manera eficiente y segura. Ingerirlos poco a […]

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